| *องค์การสุขภาพจิตที่เป็นองค์การกุศลในอังกฤษ
แนะนำผู้ที่รู้สึกเครียดหรือที่เป็นหนักจนถึงขั้นซึมเศร้าว่า
ให้คว้าเป้ออกไปเดินรอนแรมในป่าใกล้ๆบ้านสักพัก จะค่อยทุเลาหายลงได้
ยิ่งกว่าหายาแผนปัจจุบันที่เป็นพวกสารเคมีมากินเสียอีก
พร้อมกับสะกิดบอกหมอว่า ให้แนะนำคนไข้ให้ลองใช้วิธีดังว่านี้ด้วย
**องค์การสุขภาพจิตได้ชี้นำว่าการบำบัดด้วยการท่องเที่ยวชมธรรมชาติ
จะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตซึ่งมีจำนวนนับเป็นล้านได้ทุเลาหรือหายจากอาการป่วย
เพราะได้มีการศึกษาพบว่า การกระทำดังกล่าวจะให้คุณกับผู้ที่มีปัญหาเกือบทุกราย
**ผู้นำขององค์การนายพอล
ฟาร์เมอร์ กล่าวว่า องค์การมองเห็นว่าการบำบัดด้วยการเที่ยวป่า
จะมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตในอนาคต เพราะมันเชื่อถือได้
เป็นวิธีรักษาทางเลือกนอกจากการรักษาตามสถานพยาบาลที่ได้ผล
**ผลการศึกษาตามที่องค์การอ้าง เป็นการศึกษาของมหาวิทยาลัยเอกเซกซ์
ศึกษาเปรียบเทียบผลของการบำบัดกลุ่มตัวอย่าง ที่เป็นผู้มีปัญหาสุขภาพจิต
20 ราย โดยให้คนไข้ออกไปเดินเที่ยวในสวนสาธารณะในชนบท
เปรียบเทียบกับการไปเดินซื้อของในศูนย์การค้า ได้พบว่า
มีผู้ที่ได้ไปเที่ยวที่กลาง แจ้งถึง
71% แจ้งว่ารู้สึกคลายความซึมเศร้าและวิตกกังวลลง และ
90% ยอมรับว่ารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น ในขณะที่ผู้ที่ไปเดินตามศูนย์การค้า
มีถึง 22% กลับร้องทุกข์ว่าทำให้ระดับความเครียดสูงขึ้น,
50% กล่าวว่ารู้สึกเคร่งเครียดยิ่งขึ้น และ 44%
ครวญว่ารู้สึกว่าความภูมิใจในตนเองนั้นลดลง.
————————————————————————————————————————————————————
** สร้างบ้านหลังเล็กๆ
เอาไว้ในสวน-ในไร่ของท่านที่ไหนสักแห่งในต่างจังหวัด
แล้วก็หาเวลาไปพักสักเดือนละครั้ง-สองครั้ง
**ถ้าเราไม่มีเป็นของตัวเอง ก็อาจเป็นการไปนอนตามบ้านพัก,บังกาโลหรือรีสอร์ทที่เน้นบรรยากาศธรรมชาติ-นอนฟังเสียงน้ำตก-นกกา(เปิดลำโพงคอมพิวเตอร์ของท่าน
ก็จะได้ยินเสียงดังว่าครับ-มองดูภาพ แล้วจินตนาการตามไปด้วยนะครับ
อีกไม่กี่ปีข้างหน้า ผมเชื่อว่า ผมจะสามารถส่งกลิ่นไอธรรมชาติ-กลิ่นดอกไม้หอมๆ-กลิ่นต้นไม้ใบหญ้าผ่านทางอินเตอร์เน็ตไปให้ผู้ชมทางบ้านได้อย่างแน่นอน)
สิ่งเหล่านี้ ็น่าจะช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย หลีกหนีหรือหลุดพ้นจากความวุ่นวายในเมืองใหญ่ได้ดีทีเดียวครับ-หายเครียดแน่นอน
|
