**หรืออาจเป็นบ้านดิน ที่กลมกลืนกับธรรมชาติ

      *องค์การสุขภาพจิตที่เป็นองค์การกุศลในอังกฤษ แนะนำผู้ที่รู้สึกเครียดหรือที่เป็นหนักจนถึงขั้นซึมเศร้าว่า ให้คว้าเป้ออกไปเดินรอนแรมในป่าใกล้ๆบ้านสักพัก จะค่อยทุเลาหายลงได้
ยิ่งกว่าหายาแผนปัจจุบันที่เป็นพวกสารเคมีมากินเสียอีก พร้อมกับสะกิดบอกหมอว่า ให้แนะนำคนไข้ให้ลองใช้วิธีดังว่านี้ด้วย
**องค์การสุขภาพจิตได้ชี้นำว่า“การบำบัดด้วยการท่องเที่ยวชมธรรมชาติ”
จะช่วยให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตซึ่งมีจำนวนนับเป็นล้านได้ทุเลาหรือหายจากอาการป่วย
เพราะได้มีการศึกษาพบว่า การกระทำดังกล่าวจะให้คุณกับผู้ที่มีปัญหาเกือบทุกราย

**ผู้นำขององค์การนายพอล ฟาร์เมอร์ กล่าวว่า “องค์การมองเห็นว่าการบำบัดด้วยการเที่ยวป่า จะมีความสำคัญต่อสุขภาพจิตในอนาคต เพราะมันเชื่อถือได้ เป็นวิธีรักษาทางเลือกนอกจากการรักษาตามสถานพยาบาลที่ได้ผล”
**ผลการศึกษาตามที่องค์การอ้าง เป็นการศึกษาของมหาวิทยาลัยเอกเซกซ์ ศึกษาเปรียบเทียบผลของการบำบัดกลุ่มตัวอย่าง ที่เป็นผู้มีปัญหาสุขภาพจิต 20 ราย โดยให้คนไข้ออกไปเดินเที่ยวในสวนสาธารณะในชนบท เปรียบเทียบกับการไปเดินซื้อของในศูนย์การค้า ได้พบว่า มีผู้ที่ได้ไปเที่ยวที่กลาง แจ้งถึง 71% แจ้งว่ารู้สึกคลายความซึมเศร้าและวิตกกังวลลง และ 90% ยอมรับว่ารู้สึกภูมิใจในตัวเองมากขึ้น ในขณะที่ผู้ที่ไปเดินตามศูนย์การค้า มีถึง 22% กลับร้องทุกข์ว่าทำให้ระดับความเครียดสูงขึ้น, 50% กล่าวว่ารู้สึกเคร่งเครียดยิ่งขึ้น และ 44% ครวญว่ารู้สึกว่าความภูมิใจในตนเองนั้นลดลง.
————————————————————————————————————————————————————
**สร้างบ้านหลังเล็กๆ เอาไว้ในสวน-ในไร่ของท่านที่ไหนสักแห่งในต่างจังหวัด แล้วก็หาเวลาไปพักสักเดือนละครั้ง-สองครั้ง

**ถ้าเราไม่มีเป็นของตัวเอง ก็อาจเป็นการไปนอนตามบ้านพัก,บังกาโลหรือรีสอร์ทที่เน้นบรรยากาศธรรมชาติ-นอนฟังเสียงน้ำตก-นกกา(มองดูภาพ แล้วจินตนาการตามไปด้วยนะครับ อีกไม่กี่ปีข้างหน้า เชื่อว่า เราจะสามารถส่งกลิ่นไอธรรมชาติ-กลิ่นดอกไม้หอมๆ-กลิ่นต้นไม้ใบหญ้าผ่านทางอินเตอร์เน็ตไปให้ผู้ชมทางบ้านได้อย่างแน่นอน) สิ่งเหล่านี้ก็น่าจะช่วยให้เราได้ผ่อนคลาย หลีกหนีหรือหลุดพ้นจากความวุ่นวายในเมืองใหญ่ได้ดีทีเดียว-หายเครียดแน่นอน