อิทธิฤทธิ์หัวเราะต่ออายุให้ยืน ยืดอายุคนไข้มะเร็งนาน 7 ปี
[19 มี.ค. 50 - 00:05]
นักวิจัยนอร์เวย์พบในการศึกษาว่า ถ้าเราหัวเราะ ไม่แต่เพียงจะทำให้โลกหัวเราะด้วยเท่านั้น
หากเสียงหัวเราะยังบันดาลให้อายุยืนอีกด้วย
นักวิจัยสเวน เสวบัก แห่งโรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีนอร์เวย์
ได้ศึกษาวิจัยจากชาวนอร์เวย์ประมาณ 54,000 คน และติดตามอย่างต่อเนื่องอยู่นานถึง
7 ปี รายงานผลการศึกษาในที่ประชุมจิตแพทย์สมาคมแห่งอเมริกาว่า
คนที่เป็นผู้ใหญ่เต็มตัวที่มีอารมณ์ขัน จะอายุยืนกว่าคนที่มองไม่เห็นความขบขันในชีวิตเลย
และในหมู่คนไข้ โรคมะเร็งก็เช่นกัน คนไข้รายที่รุ่มรวยอารมณ์ขัน
จะสามารถอยู่ได้ยืนยาวกว่าเพื่อนคนไข้ ด้วยกันที่ไม่มีอารมณ์ขันถึง
7 ปีก็มี
ผลการศึกษายังพบว่า ในหมู่คนไข้โรคมะเร็งที่ตรวจพบโรคมาตั้งแต่ต้น
ซึ่งแยกออกมาศึกษาต่างหากจำนวน 2,015 ราย อารมณ์ขันยิ่งให้คุณอย่างใหญ่หลวง
สามารถช่วยลดโอกาสการเสียชีวิตลงได้มากถึง 70% เมื่อเทียบกับวัยผู้ใหญ่เต็มตัวที่อัตคัดอารมณ์ขัน.
หัวเราะบำบัด ช่วยคนอารมณ์ดี
3 มกราคม 2549 กองบรรณาธิการ
ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม ตั้งโครงการหัวเราะบำบัด สร้างความสมานฉันท์
เทิดพระเกียรติครองสิริราชสมบัติ 60 ปี พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
เตรียมเชิญชมรมหัวเราะทั่วโลกร่วมแข่งหัวเราะบำบัดโลกในเมืองไทย
ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ โครงการศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) เปิดเผยเนื่องจากในปี 2549
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวครองสิริราชสมบัติครบ 60 ปี ศูนย์ให้คำปรึกษาและพัฒนาศักยภาพมนุษย์
จึงตั้งใจมีส่วนร่วมให้คนในแผ่นดินไทยรักกันและมีความสมานฉันท์
ในเดือนมีนาคมนี้จึงได้มีแนวคิดจัดตั้งโครงการหัวเราะบำบัดเพื่อสร้างสุขภาพกายดี
สังคมดี ด้วยความเป็นคนอารมณ์ดี พร้อมชวนคนไทยทั้งประเทศเข้าร่วมโครงการหัวเราะบำบัด
พร้อมเปิดเผยว่า ในต่างประเทศมีชมรมหัวเราะถึงกว่าร้อยละ
60 ทั่วโลก โครงการหัวเราะบำบัดของ มศว พร้อมจะประสานกับชมรมหัวเราะจากทั่วโลก
ในเบื้องต้นจะติดต่อประเทศอินเดีย, สิงคโปร์, มาเลเซีย, สหรัฐ,
อังกฤษ และแคนาดา ประมาณ 1,000 คน มาร่วมแข่งขันหัวเราะบำบัดในประเทศไทยในช่วงเดือนธันวาคม
เพื่อเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวด้วย คาดว่างานนี้น่าจะมีผู้เข้าร่วมนับหมื่นคน
"เชื่อว่าภาคประชาชนที่มาร่วมโครงการหัวเราะบำบัดจะมีความสุขทั้งทางกายและจิตใจ
พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวก็จะทรงรู้สึกดีเมื่อทอดพระเนตรประชาชนมีสุขภาพกาย,
จิต และอารมณ์ดี อีกทั้งจะส่งผลถึงความสัมพันธ์อันดี คือความสมานฉันท์ที่พระองค์ทรงย้ำมาตลอด
ขอเชิญมาร่วมกันหัวเราะบำบัดให้ชีวิตมีความสุขเพื่อเทิดพระเกียรติให้ในหลวง
บุคคลที่คนไทยรัก ศรัทธา และชื่มชมบารมีกันทั้งแผ่นดิน"
ดร.วัลลภพร้อมกล่าวอีกว่า การหัวเราะไม่ต้องมีวัตถุแพง และยังเป็นพื้นฐานแห่งการเข้าถึงความพอเพียง
อีกทั้งโครงการหัวเราะบำบัดยังตรงกับนโยบายรัฐที่ต้องการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีสู่ประชาชน
ผู้สนใจเข้าร่วมโครงการหัวเราะบำบัดเพื่อสร้างความสุขให้ตัวเอง
ครอบครัวและสังคม เพื่อเทิดพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
สามารถติดต่อได้ที่ ศูนย์ให้คำปรึกษาฯ มศว โทร. 0-2664-1000
ต่อ 5438 โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย.
ใช้เสียงหัวเราะ แก้เครียดนักโทษ [6
พ.ค. 50 - 03:31]
มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ (มศว) ร่วมกับ กรมราชทัณฑ์ ผุดไอเดียเจ๋ง
ใช้หัวเราะบำบัด ปรับอารมณ์ และแนวความคิดนักโทษในเรือนจำ
เมื่อวันที่ 5 พ.ค. ดร. จิตรา ดุษฎีเมธา ประธานโครงการศูนย์ให้คำปรึกษา
และพัฒนาศักยภาพมนุษย์ มศว เปิดเผยว่า โครงการศูนย์ให้คำปรึกษาฯ
ได้มีโอกาสเข้าไปช่วยปรับความคิดให้กับผู้กระทำความผิดที่ถูกจำคุกอันเนื่องมาจากสุรา
โดยใช้ศาสตร์หัวเราะบำบัดที่คิดค้นโดย ดร.วัลลภ ปิยมโนธรรม
ที่ปรึกษาศูนย์ฯ และการถ่ายทอดเรื่องการจัดการกับอารมณ์โกรธให้กับนักโทษ
กลุ่มที่ดื่มเหล้าจนขาดสติแล้วกระทำความผิด เพื่อปรับแนวความคิดไม่ให้ทำผิดซ้ำซาก
การหัวเราะบำบัดจะช่วยปรับอารมณ์ สร้างความคิดและจะช่วยในเรื่องอารมณ์
ให้ดีขึ้น ส่งผลให้สุขภาพกายดีขึ้น เพราะขณะหัวเราะจะมี สารแห่งความสุขหลั่งออกมา
ดร.จิตรากล่าวว่า กรมราชทัณฑ์ได้ทำโครงการนำร่อง ที่เรือนจำกลางคลองเปรม
จ.นนทบุรี เป็นแห่งแรก ในระยะเวลาประมาณ 2-3 เดือน โดยทำมาแล้ว
2 ครั้ง ครั้งละครึ่งวัน ในช่วงแรกอาจต้องใช้เวลาในการทำความเข้าใจกับนักโทษ
แต่ต่อมาก็ได้รับความร่วมมือเป็นอย่างดี การจัด กิจกรรมให้นักโทษต้องมีการปฏิบัติให้มาก
การบรรยายมักจะไม่ได้ผล เพราะมนุษย์มีความคิด อารมณ์ความรู้สึก
และการกระทำ การบอกให้คนที่มีปัญหาปลงหรือทำใจนั้น เป็นการสอนให้ปรับความคิดเพียงอย่างเดียว
เป็นการใช้ ความคิดไปยับยั้งความคิดที่เป็นความคิดด้านลบ ทุกเซลล์
ในร่างกายมนุษย์มีความรู้สึกนึกคิด แต่มักจะคิดว่าเมื่อคนเรารู้สึกไม่ดีจะติดอยู่ในสมองเพียงส่วนเดียว
แต่ในความเป็นจริงนั้นทุกเซลล์ในร่างกายได้รับผลกระทบทุกส่วน
การปรับความคิดเพียงอย่างเดียวจึงไม่ได้ผล นักโทษที่กำลังพ้นโทษจึงต้องเริ่มต้นจากการอภัยตัวเองให้ได้ก่อนเปิดโอกาสให้ตัวเอง
เคารพตัวเองก่อน และต้องให้แนวคิดที่เป็นบวก เพื่อเพิ่มพลังในจิตใจเป็นทุนในการออกไปสู้กับ
ปัญหา
ดร.จิตรากล่าวต่อไปว่า การหัวเราะบำบัดเป็นการออกกำลังกายภายใน
เป็นการสร้างภูมิคุ้มกันตัวเอง เมื่อมีสิ่งกระตุ้นภายนอกมากระทบ
โดยจะใช้การเปล่งเสียงหัวเราะที่ออกจากช่องท้อง เช่น เปล่งเสียง
โอ หลายๆ ครั้ง หรือหัวเราะเป็นเสียง อา หลายๆครั้ง ทำให้เกิดความเชื่อมั่น
ให้รู้สึกว่ามีการเปล่งเสียงที่ดีออกมาจากภายในตัวเอง สามารถสร้างภูมิคุ้มกันทางอารมณ์ให้กับร่างกาย
ช่วยสลัดความคั่งค้างในเซลล์ภายในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น อารมณ์โกรธแค้น
เศร้าหรือผิดหวัง โดยที่ทางศูนย์ฯ มีการ ฝึกหัวเราะบำบัดทุกวันพฤหัสบดี
เวลา 13.00-17.00 น. ที่ชมรมหัวเราะแห่งประเทศไทย อาคาร 14
ชั้น ภายใน มศว ประสานมิตร ประชาชนทั่วไปสามารถเข้าไปฝึกฟรี
เป็นวิสัยทัศน์ของ ศ.ดร.วิรุณ ตั้งเจริญ อธิการบดี มศว ที่ต้องการให้คนมีภูมิคุ้มกันความเครียด
ซึ่งในสังคมมีมากขึ้นทุกวัน ในส่วนของการบำบัดในเรือนจำนั้น
ทางศูนย์ฯ ยินดีที่จะช่วยเหลือเรือนจำทั่วประเทศทั้ง 137 แห่ง
ด้านนางสุทัสสา สุขสว่าง ผอ.ฝ่ายพัฒนาและแก้ไขผู้ต้องขัง
กรมราชทัณฑ์ กล่าวว่า โครงการหัวเราะบำบัดเป็นหนึ่งในหลายโครงการที่นายนัทธี
จิตสว่าง อธิบดีกรมราชทัณฑ์ ได้ให้จัดทำขึ้น เนื่องจากปัญหาอาชญากรรม
ฆ่า ข่มขืน สาเหตุใหญ่จากการดื่มสุราทั้งนั้น คนที่ ทำผิดส่วนใหญ่ใจร้อนควบคุมตัวเองไม่ได้
กินเหล้าเข้าไป ยิ่งไม่มีความยั้งคิด การช่วยปรับอารมณ์ด้วยการใช้หัวเราะบำบัดจะทำให้ใจเย็นลงได้
โดยทำโครงการนำร่องที่เรือนจำกลางคลองเปรมเป็นแห่งแรก จากนั้นจะขยายไปยังเรือนจำอื่น
โครงการนี้เริ่มมาตั้งแต่ มี.ค.-มิ.ย. ซึ่งช่วยทำให้นักโทษมีทัศนคติในการอยู่ร่วมกับคนอื่น
มีการให้อภัย ใจเย็นลงเยอะ นักโทษชอบมาก เพราะผ่อนคลายความเครียด
โดยเฉพาะคนที่มีโทษสูงจากคดีฆ่า ข่มขืน พวกนี้ติดคุก นานจะเครียดมากต้องบำบัดพฤติกรรม
โดยเน้นการคลายเครียดเป็นหลัก
--------------------
